w jakich

[...] są. 4- zignorowałem go i ćwiczyłem dalej- zdarza się. 5- Po powrocie do domu ból był ogromny tzn w momentach gdy mięsień musiał pracować czyli przy wielu czynnościach- a w jakich czynnościach pracuje ten mięsień? 6- Zrobiłem sobie 3 dni wolnego od jakiegokolwiek wysiłku i ból zniknął- to dobrze 7- I tak było przez parę treningów aż do wtorku [...]

to zalezy w jakich zawodach startuje Bo zawodnicy trenujący parter bardzo często startują w zawodach w GI jak i bez niego Na treningu może sobie chodzić jak chce ubrany ,ale zawody rozgrywane są wedłóg pewnych przepisów które w przypadku GI nie dopuszczają rasha a w przypadku zawodów bez GI dopuszczaja go ,wiec czy tak czy tak mu sie przyda bo [...]

[...] dwa pytania: Obecnie jem około 2,2-2,5 g białka na kgmc, na cyklu planuję zwiększyć do około 3g/kg. Czy węgle i tłuszcze też zwiększyć? Chodzi mi o "masową" połowę cyklu. I kwestia cynku - brać cynk jako inhibitor aromatazy w trakcie cyklu, czy to mity? Jeśli brać, to w jakich dawkach? Zmieniony przez - kung_fury w dniu 2016-01-20 13:10:12

[...] Czy węgle i tłuszcze też zwiększyć? Chodzi mi o "masową" połowę cyklu. I kwestia cynku - brać cynk jako inhibitor aromatazy w trakcie cyklu, czy to mity? Jeśli brać, to w jakich dawkach? Zmieniony przez - kung_fury w dniu 2016-01-20 13:10:12 jak masa to podbij kcal 3gr białka /kg to max podbij ww i tłuszczami kcal po enanie też po ok 10 [...]

Michał a w jakich godzinach mozna cie spotkac na skype ??bo jak za fri porady to bym chcial sie o cos kokretnie zapytac

Tylko w jakich proporcjach? Podałeś składniki identyczne takie ja stosuje

Ja bym proponował do 19 (ze względu na szkoły) miałbym większe szanse :) Nie no tak to 16-21 i 21+ to OK. Jeszcze pytanko czy zeszłoroczne te pierwsze miejsca to w jakich przedziałach wiekowych zajęli tak na oko ;) Dużo młodzieży bierze udział w tych zawodach?

Jak patrze na wykonanie tego i jak ktos pisze ze nikt tam nie majstrowal i ze to po prostu tak wychodzi z tej "firmy" to mi rece opadaja :/ Skoro tak tna koszty, to boje sie pomyslec w jakich warunkach jest to robione :/

[...] całości kompozycji białek, tak aby w miarę mozliwości i potrzeb była ich jak najwieksza różnorodność... myślę że ważne jest również to jaki jest aminogram ale także i to w jakich połączeniach występują te aminokwasy, jakie tworzą peptydy i jakie związki które zawierają nie tylko białko ale i cukry i inne związki bo to może również znacząco [...]

jest to na recepte czy cos? czy normalnie można dostać? aha i w jakich dawkach to brać? 3x1 ( 1 przed posiłkiem 1, przed posiłkiem głównym, przed trennigiem )

ważny jest dzienny bilans. w jakich godzinach i ile jadasz posiłków to bez różnicy, ważne byś w każdym miała pełnowartościowe białko, nieo węgli (skoro LC) i tłuszcz.

[...] jednak do zup czy gulaszów czasem dodaje, jeśli dodam raz na jakis czas nic się nie stanie. Chodzi o glutaminan sodu wpływ na zdrowie dokładniejszy na pewno trzeba znaleźć w badaniach i trochę przeanalizować kilka w jakich ilościach jak i gdzie. Jednak jak pisałem kostka do rosołu to pikuś w porównaniu do tego co większośc z nas je na codzień

Jak anister :-)) Proszę o wszystkie wymagane dane. Oraz: - nie wiem, skąd myśli o odchudzaniu i w jakich obwodach chcesz coś tracić? :-> - dieta tragiczna, domyślam się, że ilość tłuszczu w niej jest zatrważająca @-) - ćwiczenia z panią Ch. to nie ćwiczenia, ale pokaz jaki NIE należy ćwiczyć - do uzyskania sportowej sylwetki siłownia nie "od czasu [...]

Moge brac oby dwa środki naraz ? I jak długo moge je stosować w jakich dawkach . I czy podczas cyklu ? Dzieki .

[...] są drogie no ale nie chce aż tak inwestować w siłownie :). Poszukam coś w dziale dotyczącym diety o odżywiania.... Ale jeszcze apropos tej glukozy( bo już kupiłem ) W jakich ilościch mam to jeść?? I jeszcze mam jedno pytanie związane z kreatynką: Z tego co zdążyłem zauważyć są 2 możliwośc brania: z fazą basycania i bez.... która metoda [...]

Mam sile na rower albo steper, jak robie nogi nigdy nie biegam bo nie mam siły. Robie mocne treningi ale cieżko mi robić postępy. Jak powinnam zwiekszyć podaż kalorii? W jakich proporcjach? Staralam sie dobić do około 1400-1500 kcal dziennie dopiero jak założyłam dziennik zdałam sobie sprawę ze jem mniej.

Dobra dzięki za odpowiedź. Teraz pytanie o jajka czy dużo dają ? Jak przygotowane i w jakich ilościach spożywać? A ten twarożek to polecasz jakiej firmy ? Jakiś dobry ? Zmieniony przez - ROSZKO13 w dniu 2012-06-25 12:58:50 Co do jaj wszystko w zaleznosci od twojego gustu i od tego ile jestes w stanie na raz skonsumowac tak zeby cie za bardzo nie [...]

Udało mi się zdobyć tamox jutro będę miał symex Gino z prawego zeszło w lewym jest jeszcze guzek ale nie jest juz wrażliwy, mogę zacząć z tamoxem już dziś czy jutro symex w jakich dawkach i jak długo?

jednak z czegos się to gadanie wzięło... nie chodzi o zawartość bialka tylko o warunki w jakich jest hodowana i w jaki sposob Twoja decyzja, ale masz inne rownie smaczne ryby

Jeśli dobrze zrozumiałem zeby schudnąć powinienem ograniczyć węglowodany i tłuszcze te złe(plus odpowiedni trening).Tylko w jaki pokarmach są te zle a w jakich te dobre? Czy jest jakaś tabela, która pokazuje dobre i zle tluszcze? I następna sprawa. Jak napisał Kanarek nie można rozbudowywać mięśni i jednocześnie tracić tkankę tłuszczową bez [...]